Moi c'est Marylou alias Ayudalma
Thérapeute holistique et professeure de yoga et méditation, je suis fan d’expériences nouvelles et j’aime explorer tout ce qui relie le corps, le cœur et l’âme. Bienvenu.e dans mon univers
J'ai longtemps cru qu’il fallait toujours faire plus, donner plus, avancer coûte que coûte. J’étais cette femme toujours en mouvement, les épaules tendues et le souffle court.
Et puis, un jour, le corps a parlé. C’est lui qui m’a appris à écouter, à ralentir, à revenir à l’essentiel.
C’est de là qu’est né tout le reste : mon cheminement, les retraites de yoga, mes méditations, mon podcast, et ce profond désir de partager ce que j’avais moi-même dû réapprendre : le calme, la présence, la douceur.
À travers les années, j’ai beaucoup voyagé. J'ai même vécu plusieurs années au Mexique et en Espagne.
Chaque lieu m’a enseigné une autre manière de vivre, plus simple, plus consciente, plus connectée. Et puis il y a eu le yoga, la méditations et de nombreux enseignements. Ils m’ont appris à transformer la fatigue en énergie, le stress en mouvement et les émotions en sagesse.
Aujourd’hui, j’accompagne à travers des méditations quotidiennes, des retraites de yoga, et un accompagnement en ligne “Retour à Soi” : un chemin intérieur pour retrouver son souffle, l’harmonie et la douceur dans sa vie.
Je crois en la puissance du corps comme porte d’entrée vers la guérison, en la douceur comme médecine, et en la connexion à soi comme point de départ de tout.
Si tu es ici, ce n’est sans doute pas un hasard. Peut-être que toi aussi, tu ressens cet appel à te recentrer et à te retrouver.
Alors encore une fois bienvenu.e, j’ai hate de te rencontrer !